¿Qué es la Ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés. Es una sensación de miedo o preocupación acerca de lo que está por venir. Puede manifestarse en momentos puntuales, como antes de un examen, una entrevista de trabajo o una presentación importante. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte […]
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¿Qué es el Estrés? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Es una reacción que nos prepara para enfrentar o escapar de dichos desafíos. En pequeñas dosis, el estrés puede ser beneficioso, ayudándonos a mantenernos alerta y concentrados. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico,
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¿Qué es la Depresión? La depresión es un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una sensación persistente de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras, y una disminución en la capacidad de llevar a cabo las actividades diarias. Esta condición puede tener
Comprendiendo la Depresión y su Tratamiento a través de la Psicoterapia Read More »
La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros mismos. Es la forma en que nos vemos, cómo nos sentimos con respecto a nuestras cualidades, habilidades y, sobre todo, si nos aceptamos tal como somos. Esta percepción influye profundamente en nuestro bienestar emocional, nuestras decisiones y la manera en que nos relacionamos con los demás. La importancia
¿Qué es la autoestima y cómo puede mejorar tu bienestar emocional? Read More »
En la vida cotidiana, es común experimentar momentos de malestar emocional, pensamientos negativos o patrones de comportamiento que afectan el bienestar. Sin embargo, muchas veces se normaliza ese malestar o se posterga la búsqueda de ayuda psicológica, bajo la idea errónea de que “uno debe poder solo” o que “no es tan grave”. Desde la
¿Cuando debo buscar apoyo psicológico? Read More »
Las relaciones de pareja pueden ser una fuente de apoyo, crecimiento y satisfacción, pero también pueden enfrentar dificultades que afectan la calidad de la relación. La psicoterapia de pareja es una herramienta efectiva para mejorar la comunicación, fortalecer la conexión emocional y resolver conflictos. Si te preguntas si necesitas terapia de pareja, hay algunas señales
¿Cómo saber si necesitas psicoterapia de pareja? Read More »
